Ruuhkataidot syntyi syksyllä 2011 vanhempien vertaisryhmä valmennusohjelmaksi. Taustalla oli omakohtainen kokemus pikkulapsiperhearjen kuormittavudesta sekä sopivan tuen puutteesta.
Ruuhkataidot perustuu tutkittuun tietoon kognitiivis-behavioristisen ja positiivisen psykologian alalla. Olemme soveltaneet niitä luodaksemme sopivia harjoitteita ja ryhmäoppimistilanteita.
Kymmenien valmennusryhmien ja satojen vanhempien kohtaamisen jälkeen kirjoitimme Ruuhkataidoista kirjan, joka ilmestyy keväällä 2013 Duodecimin kustantamana.
Keväällä 2012 rupesimme myös pitämään Ruuhkataidot-valmennuksia yrityksissä, sillä työn ja vapaa-ajan tasapaino ja elämänhallintataidot vaikuttavat vahvasti työelämässäkin.
Ruuhkataidoissa pyritään positiiviseen kierteeseen: tekoihin, tunteisiin ja ajatuksiin, jotka lisäävät hyvinvointia. Siihen päästään lisäämällä mielen joustavuutta sekä vahvistamalla omien arvojen mukaista toimintaa. Ruuhkataidot soveltuvat kaikille, jotka haluavat lisää nautintoa ja merkityksellisyyttä elämäänsä. Ruuhkataitojen avulla voi kehittää omia ajattelu-, vuorovaikutus- ja tunnetaitoja saadakseen enemmän iloa ja varmuutta vanhemmuuteen ja arkeen.
Ruuhkataitoja tarjoaa SkillsHelsinki oy.
